1. Аналіз даних літературних джерел і тренерського досвіду дозволяє відмітити, що підвищення ефективності тренувального процесу у кіокушинкай карате може бути забезпечене за умов визначення кількісних показників, що характеризують різні сторони підготовленості каратистів з кваліфікацією від третього розряду до майстра спорту, та обґрунтування оптимального співвідношення обсягів навантаження у річному циклі підготовки. 2. Виявлено параметри фізичної підготовленості каратистів різної кваліфікації чотирьох вагових категорій, що дозволяє контролювати удосконалення рухових якостей зі спрямованістю до вищих спортивних досягнень на основі встановлених темпів приросту від 3 розряду до майстра спорту (залежно від вагової категорії каратистів): швидкості (за тестом – біг на 20 м з високого старту) – від 11 до 21%; сили (за даними сумарного показника 14-ти м’язових груп) – від 80 до 103% абсолютної сили та від 70 до 99% відносної; швидкісно-силових якостей (за результатом стрибка у довжину з місця) – від 12 до 23%, (за результатом стрибка у висоту з місця) – від 20 до 50% та (кидка набивного м’яча знизу вперед) – від 43 до 46%; загальної витривалості (за тестом Купера) – від 23 до 28%; гнучкості (за даними поздовжнього та поперечного шпагатів) – від 11 до 13% та від 14 до 17%, (за показниками рухливості хребтового стовпа і плечового суглоба) – від 106 до 176% та від 20 до 33%. 3. З метою контролю за рівнем технічної підготовленості каратистів різної кваліфікації чотирьох вагових категорій можуть використовуватися встановлені на основі досліджень такі показники: час виконання однакової комбінації ударів у „повітря” (у ваговій категорії до 80 кг – 3 розряд – 2,04±0,03 с, 2 розряд – 1,91±0,03 с, 1 розряд – 1,81±0,03 с, КМС – 1,66±0,03 с, МС – 1,53±0,03 с) та у боксерський мішок (3 розряд – 2,13±0,03 с, 2 розряд – 2,03±0,02 с, 1 розряд – 1,94±0,03 с, КМС – 1,82±0,02 с, МС – 1,71±0,02 с); градієнт ефективності прямого удару правою рукою (у ваговій категорії до 80 кг – 3 розряд – 28,39 ± 2,34 у.о., 2 розряд – 56,95±6,00 у.о., 1 розряд – 59,75±6,49 у.о., КМС – 95,37±8,12 у.о., МС – 132,43±11,42 у.о.). 4. Дослідженнями підтверджено позитивний вплив багаторічних занять єдиноборствами на стан нервової системи, що дає можливість коректувати її прояви на етапах підготовки від 3 розряду до майстра спорту у каратистів різних вагових категорій за такими характеристиками: нервово-психічна стійкість; інтегральна оцінка суб’єктивного стану особистості перед тренувальними заняттями та перед відповідальними змаганнями; рівень особистісної та ситуативної тривожності перед тренувальними заняттями та відповідальними змаганнями; психічні якості особистості (врівноваженість, відвертість, екстраверсія, маскулінізм, невротичність, спонтанна агресивність, реактивна агресивність, депресивність, дратівливість, сором’язливість, емоційна лабільність). 5. Встановлено ступінь взаємозв’язку між показниками фізичної і технічної підготовленості каратистів високої кваліфікації. Середня і висока щільність взаємозв’язку виявлена між: швидкістю й індексами спеціальної ударної витривалості (r=-0,50 і r=-0,66); швидкісно-силовими якостями (за тестами стрибок у довжину з місця і стрибок у висоту з місця) та індексами спеціальної ударної витривалості – креатинфосфатної (r=0,72 і r=0,75) і гліколітичної (r=0,68 і r=0,78) працездатності; технікою удару рукою і метанням набивного м’яча знизу вперед (r=0,82); загальної витривалості й індексами спеціальної ударної витривалості (r=0,72 і r=0,71); сили 2-ох м’язових груп тулуба й індексами спеціальної ударної витривалості (r=0,60 і r=0,90); сили 5-ти м’язових груп ноги і завдаванням ударів рукою (r=0,65) та індексом гліколітичної працездатності (r=0,69); сили 7-ми м’язових груп руки і завдаванням прямого удару рукою (r=0,53); сили 14-ти м’язових груп і завдаванням прямого удару рукою (r=0,58) та індексом гліколітичної працездатності (r=0,77). 6. У ході досліджень виявлено чотирнадцять м’язових груп, показники сили яких лімітують становлення майстерності каратистів. Так рівень абсолютної і відносної сили цих м’язових груп у каратистів вагової категорії до 70 кг становить: 3 розряд – 660,18±12,84 кг і 10,11±0,16 у.о.; 2 розряд – 915,09±16,95 кг і 13,94±0,04 у.о.; 1 розряд – 1037,00±19,42 кг і 15,88±0,28 у.о.; КМС – 1161,64±15,82 кг і 17,77±0,20 у.о.; МС – 1340,82±25,17 кг і 20,15±0,43 у.о. 7. Обґрунтовано кількісні показники максимальної сили одиничних ударів. Так рівень абсолютної і відносної сили прямого удару сильнішою рукою у каратистів вагової категорії до 70 кг має такі значення: 3 розряд – 103,91±8,22 кг і 1,59±0,12 у.о.; 2 розряд – 150,36±12,43 кг і 2,29±0,17 у.о.; 1 розряд – 171,45±12,23 кг і 2,63±0,16 у.о.; КМС – 234,91±13,46 кг і 3,61±0,19 у.о.; МС – 301,00±13,36 кг і 4,57±0,20 у.о. Виявлено також показники інших видів ударів рукою і ногою у спортсменів різної кваліфікації чотирьох вагових категорій. 8. Досліджено градієнт ефективності одиничних прямих ударів (ГЕУ) правою і лівою рукою та його складових – сили удару і швидкості реакції удару після звукового подразника. Так у ваговій категорії до 70 кг ГЕУ прямого удару правою рукою становить: 3 розряд – 30,37±2,65 у.о. (сила удару 86,36±8,32 кг і швидкість реакції удару 0,440±0,02 с); 2 розряд – 57,31±4,52 у.о. (140,64±12,64 кг і 0,379±0,03 с); 1 розряд – 60,78±5,71 у.о. (157,09±12,64 кг і 0,401±0,02 с); КМС – 111,84±9,80 у.о. (219,64±13,15 кг і 0,323±0,03 с); МС – 144,24±17,14 у.о. (281,55±11,40 кг і 0,319±0,03 с). Показники ГЕУ та його складових прямого удару лівою рукою мають аналогічну тенденцію у каратистів з кваліфікацією від 3 розряду до майстра спорту. 9. Виявлено статистично значуще зростання спеціальної ударної витривалості з підвищенням спортивної майстерності каратистів. Так каратисти вагової категорії до 70 кг мають такі показники: індекс креатинфосфатної працездатності – від 435,05±29,90 у.о. у спортсменів 3 розряду до 592,86±25,77 у.о. у майстрів спорту; індекс гліколітичної працездатності – від 603,86±8,26 у.о. у спортсменів 3 розряду до 701,35±9,18 у.о. у майстрів спорту; інтегральна потужність ударної роботи – від 14,42±0,40 у.о. у спортсменів 3 розряду до 15,91±0,31 у.о. у майстрів спорту; інтегральний індекс швидкісно-силової підготовленості – від 1038,91±36,30 у.о. у спортсменів 3 розряду до 1294,21±34,80 у.о. у майстрів спорту. 10. На етапі підготовки до вищих досягнень для каратистів вагової категорії понад 90 кг найефективніша побудова тренувального процесу річного циклу має таке співвідношення обсягів тренувальних засобів: основних – базова техніка карате – 16%, формальні комплекси бойових вправ – 12%, спеціально-підготовчі вправи – 31%, вправи на снарядах – 19%, вправи з партнером – 16%, спаринги – 6%; допоміжних – бігові вправи – 7%, вправи на гнучкість – 15%, вправи загальної фізичної підготовки – 23%, загальнорозвивальні вправи – 18%, спортивні ігри – 8%, вправи з обтяженням – 29%. Проведене дослідження не охоплює усіх аспектів підготовки каратистів. Подальшого дослідження потребують проблеми дозування тренувальних навантажень у підготовчому і змагальних періодах, побудови мікроциклів та мезоциклів для спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате, на всіх етапах багаторічної підготовки. Основні положення дослідження викладено в таких публікаціях: Статті в провідних фахових виданнях, затверджених ВАК України Саєнко В. Г. Оцінка рівня спеціальної витривалості спортсменів в кіокушинкай карате // Молода спортивна наука України: Зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. Вип. 10. – Львів: НВФ „Українські технології”, 2006. – С. 95-96. Саєнко В. Г. Розвиток фізичних якостей у спортсменів різної кваліфікації легкої вагової категорії до 70 кілограмів, які спеціалізуються з кіокушинкай карате // Молода спортивна наука України: Зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. Вип. 11: У 5-и т. – Львів: НВФ „Українські технології”, 2007. – С. 177. Саєнко В. Г. Сила ударів руками у спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наукова монографія за редакцією проф. Єрмакова С. С. – Харків: ХДАДМ (XXПІ), 2007. – № 6. – С. 255-257. Максименко Г. М., Саєнко В. Г. Характеристика силової підготовленості спортсменів у кіокушинкай карате // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наукова монографія за редакцією проф. Єрмакова С. С. – Харків: ХДАДМ (XXПІ), 2007. – № 7. – С. 99-101. Саєнко В. Г. Сила ударів ногами у спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наукова монографія за редакцією проф. Єрмакова С. С. – Харків: ХДАДМ (XXПІ), 2007. – № 8. – С. 111-114. Саєнко В. Г. Рівень нервово-психічної стійкості у спортсменів різної кваліфікації, які спеціалізуються з кіокушинкай карате // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наукова монографія за редакцією проф. Єрмакова С. С. – Харків: ХДАДМ (XXПІ), 2007. – № 9. – С. 119-122.
Статті в наукових виданнях Саенко В. Г. Развитие каратэ в мире и его ценности // Науковий пошук майбутніх дослідників: Зб. наук. пр. – Луганськ: ЛДПУ ім. Тараса Шевченка, 2002. – № 3. – С. 181-186. Саєнко В. Г. Методика навчання техніці стійок у кіокушинкай карате в базовому мезоциклі // Олимпийский спорт и культура здоровья: Сб. науч. тр. Всеукраин. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2004. – С. 34-43. Саєнко В. Г. Розвиток карате у світі і становлення Української федерації кіокушинкай карате // Олимпизм и молодая спортивная наука Украины: Сб. науч. тр. III Регион. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2005. – С. 197-203. Саєнко В. Г. Тест в 100 поєдинків – найважливіше випробування в кіокушинкай карате // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: Сб. науч. тр. II Междунар. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2005. – С. 152-161. Саєнко В. Г., Опарін М. К. Кіокушинкай карате й таїландський бокс // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: Сб. науч. тр. II Междунар. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2005. – С. 225-232. Саєнко В. Г. Перспективи розвитку східних єдиноборств в Луганському національному педагогічному університеті // Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях: Сб. науч. тр. под ред. проф. Ермакова С. С. /II Междунар. электрон. науч. конф., 7 февраля 2006 года. – Харьков-Белгород-Красноярск, 2006. – С. 228-230. Саєнко В. Г. Філософські принципи і морально-етичні нормативи поведінки в школі кіокушинкай карате // Якість-2006: Зб. наук. пр. Всеукраїнської наук.-техн. конф. – Харків: „Стандартизація, сертифікація, якість”. – С. 49-57. Саєнко В. Г. Методика гірських тренувань засновника школи кіокушинкай карате // Олимпизм и молодая спортивная наука Украины: Сб. науч. тр. IV Регион. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2006. – С. 264-267. Саєнко В. Г., Лук’янчіков С. В. Розвиток Авдіївського клубу кіокушинкай карате // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: Сб. науч. тр. III Междунар. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2006. – С. 211-217.
Саєнко В. Г., Мельниченко О. В. Методика силової підготовки спортсменів для контактних видів східних єдиноборств у тижневому циклі тренувань // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету імені Т.Г. Шевченка: Зб. наук. пр. – Чернігів: ЧДПУ, 2006. – Вип. 35: Педагогічні науки. – С. 164-167. Саенко В. Г., Мельниченко О. В. Основы гигиены на занятиях киокушинкай каратэ // Перший крок у науку: Зб. наук. пр. Всеукраїн. студ. наук.-практ. конф. – Луганськ: Поліграфресурс, 2007. – Т. 1: Психолого-педагогічні науки. – С. 426-431. Саенко В. Г. Теоретические направления рассмотрения предмета и объекта киокушинкай каратэ // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: Сб. науч. тр. IV Междунар. науч.-практ. конф. – Луганск: ЛНПУ им. Тараса Шевченко, 2007. – С. 136-140.
|
